変化の著しいこの時代
まわりに大きく影響されず　
いかに心に安らぎや　平安を取り戻し
冷静に　慈愛に満ち　生きてゆくか、自分なりの試みを書き記します。

ここ数年　チャクラを活性化させることでエネルギーの安定や回復を図り心や体の調和に取り組んで参りました。

今回の東日本大震災でのチャクラポイントは
　３番チャクラ　
 場所は胃からみぞおちのあたりです。（図1）
知性や個性に働くと言われているチャクラです

人間の感情の発生は実は知性や個性があるから生まれてくるものだと私は考えています。
言葉で言えば

「腑に落ちる」……胸につかえていずにお腹に落ちて納得できた
「肝が焼ける」……肝が焼けるようにじりじりと腹立たしい
「堪忍袋の緒が切れた」「腹の虫が治まらない」　　などなど
どうもお腹と感情は密接な関係があるように思います。

この、お腹の　3番チャクラ（マニプーラ）のエネルギー回復と安定がキーポイントのようです。
連日のマスコミの報道や現状をみると、過去の経験や思考パターンからくる心や体の反応に、上手に対処して本来の自分、安らかな慈愛に満ちた心や体を取り戻しましょう。

チャクラとは＞＞




ここでは私が工夫したチャクラヒーリングカードを使って行う方法をご紹介します。
（皆さんがお持ちのエネルギーグッズがあればそれでもお試し下さい。）

1、 楽な姿勢で座り、背もたれがあれば寄りかかって下さい。また、仰向けで寝ていても結構です。
2、 胃からみぞおちのあたりの前方15ｃｍ〜30ｃｍ位の所にチャクラヒーリングカードを絵柄を自分の方に向け持ちます。
これは、肉体はその外側にもエネルギー体のボディを持っており、そのエネルギー体に作用を施します。
3、 呼吸を最初は大きく深く、胸やお腹いっぱいに吸い込み
ふう〜〜〜っとゆっくりはき出します。
それを3回ほど行います。
4、 次に、静かに息を意識して、ゆっくりと吸ったりはいたりして呼吸を整えます。
5、 呼吸が整ったら6〜10分ほどゆったりとして
カードや体に意識を合わせてみて下さい（体の感じはどうか、ゆっくりと想います）
6、 これで体が温かくなったり、かるく感じたりしてくれば順調に回復しています。人によって感じ方は個人差がありますのでまずはお試し下さい。（じんじんやふわふわなど様々です）




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